2日目

運動不足解消改革、第2日目です。

今日も一日、右手がカウンターの惜しすぎで腱鞘炎になるのでは??っていうくらい肝細胞の数を数え、夕方からは小児外科の講義に出てきました。
小児の先天性疾患って怖いね･･･

それはそうと、昨夜走った後遺症が、早速お昼前後から現れてきたので、筋肉痛予防も兼ねて、今夜のランニング実行も決定されました。

ということで、今日も学校帰りに昨日走った、近所の運動公園に寄り道!
本日もそんなにメニュー自体は変わっていないのですが、1000m×2本と200、400mランと400ｍウォークの計3000mです。

ためしに1000mのタイムを計ってみたのですが、2回とも5分4秒でした。
ま、昨日の今日だからこんなもんなんでしょうね。
まだ走りのフォームに戸惑っている状態なので、暫くはこれくらいの距離で走ることに慣れていこうと考えています。
で、ある程度、感覚が取り戻せたら、1000mから少しずつ距離を伸ばして3000mにチャレンジしていこうと思います。

さて、明日は雨の予報が･･･本当に降るの???
降ると、筋肉痛のリスクが高まるんですよね･･･